美肌のための意識していること 効果的な美肌改善があるのは「皮膚科にかかること」 フェイシャルサロンに通う（プロの手を使う） 食べ物を意識する 白砂糖は本当に恐ろしい 恐ろしさ認識は実際にその量をみること 睡眠時間も大事だけど、寝る環境は大丈夫？ …